Бессонница у взрослых: симптомы, причины, лечение
Бессонницей называют патологическое расстройство сна, сопровождаемое его недостаточной продолжительностью для полного восстановления сил, трудным засыпанием, а также пробуждением в раннее время. Одной из особенностей бессонницы, является возможность ее развития из-за чрезмерной занятости человека, переутомления и банальной физической нехватки времени на сон. Нарушения сна могут наблюдаться у людей различного пола и возраста, однако людей старшего возраста эти проблемы проявляются значительно чаще, чем у молодых. Причины появления бессонницы у каждого человека могут быть различными: от стресса, до наследственной предрасположенности, поэтому очень важно пройти своевременную диагностику у профильного специалиста, который сможет определить причину возникновения проблемы и назначит адекватную схему лечения. Зачастую самостоятельно определить точную причину развития бессонницы практически невозможно, при этом, существует несколько ключевых факторов, способных ее вызвать:. Найти точную причину бессонницы у конкретного пациента, может только профильный врач, с учетом данных первичного осмотра, анамнеза и результатов анализов.
Бессонница инсомния — это патологическое состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью. Хронический недостаток сна нередко становится пусковым механизмом для самых разных заболеваний и состояний, начиная от ожирения и заканчивая депрессией. При регулярно повторяющихся проблемах необходима помощь квалифицированных специалистов, которые выявят причину патологии и найдут способ ее быстрого устранения. Сон необходим для нормальной жизнедеятельности организма. В это время центральная нервная система обрабатывает поступившую в течение дня информацию, а большинство органов и систем отдыхают после нагрузки. В среднем, человеку необходимо от 6 до 10 часов сна каждые сутки, причем именно в ночные часы.
- Похмелье — это признак нарушения дыхания
- Бессонница — это не только проблемы с засыпанием, но и расстройства сна, выражающиеся в частых просыпаниях среди ночи, недостаточной продолжительностью сна и плохим его качеством. Одиночные такие явления не наносят вреда организму, но, если проблемы со сном долгосрочны, это влияет на состояние здоровья и ухудшает качество жизни.
- Сон — такая же потребность человека, как еда и вода. Если полностью отказаться от него или сократить продолжительность до нескольких часов, то уже через суток появятся серьезные проблемы со здоровьем.
- Фото: Diomedia. Давно известно, что здоровый сон — основа здоровья и хорошего настроения.
- Что такое бессонница и откуда она берется?
- Большое интервью о том, как сон влияет на продолжительность жизни и можно ли спать днем.
- Если вас замучила бессонница — что делать и как избавиться от неприятного состояния подскажут опытные специалисты. Бессонница может быть сигналом развития серьезной патологии, поэтому пациенту потребуется комплексное обследование.
- Бессонница представляет собой наиболее распространенный вид нарушения сна, по-научному заболевание называется инсомния. Здоровый сон человека должен занимать часов в сутки, а нормальное его протекание происходит в ночные часы и сменяется бодрствованием в дневные часы.
По оценкам специалистов, проблемы со сном встречаются у каждого третьего. Бессонница определяется как неспособность уснуть или поддерживать крепкий и продолжительный сон, не просыпаясь посреди ночи. От чего появляется бессонница, и какие методы и приемы мы можем использовать, чтобы её победить? Об этом вы сейчас узнаете.
