Тренажеры для пресса своими руками
Оранжевая кг. Красная кг. Фиолетовая кг. Зеленая кг. Синяя кг.
С наступлением холодов особенно важно держать себя в форме. Гулять на улице не хочется, а если вместо этого сидеть перед телевизором, легко утратить красивую фигуру. На улице дождь, не хочется идти даже в тренажёрный зал? И не нужно, ведь вы можете успешно заниматься дома. Например, качать пресс — тогда ваша талия всегда будет на месте!
Мышцы живота расположены между ребрами и тазом на передней части человеческого тела. Их задача в организме — поддерживать туловище в разных положениях, а также удерживать внутренние органы на месте, регулируя давление в области брюшной полости. Четыре основные группы мышц живота, которые в совокупности полностью покрывают внутренние органы, включают:.
