Средство чтобы усыпить человека в домашних условиях - Мелатонин как снотворное и не только - Полезны

Сон — такая же потребность человека, как еда и вода. Если полностью отказаться от него или сократить продолжительность до нескольких часов, то уже через суток появятся серьезные проблемы со здоровьем.

Лучшие быстродействующие снотворные препараты и БАДы

Статья написана совместно с врачом-сомнологом — Александром Александровичем Казаченко. Информация из статьи не может быть использована для самодиагностики и самолечения! Назначить необходимые обследования, установить диагноз и составить план лечения может только врач на консультации!

Бессонница — это обобщенное понятие, под которым подразумеваются нарушения сна, характеризующиеся сложностью с засыпанием более 30 минут после укладывания в постель , ранними пробуждениями и невозможностью уснуть снова, недостаточной продолжительностью сна менее 6 часов в сутки. Также бессонницей считается несоответствие между продолжительностью и качеством сна, поверхностный сон, ночные кошмары, тревоги и страхи. Из-за бессонницы организм не может отдохнуть и восстановить силы, происходит его истощение [2,3]. Бессонница может быть острой кратковременной длительностью до трех месяцев и хронической, которая продолжается более трех месяцев [3,4]. Острая бессонница может возникнуть в ответ на стрессовую ситуацию и обычно прекращается с исчезновением причины стресса. Хроническая бессонница — это более сложное заболевание, которое возникает из-за совокупности сразу нескольких факторов.

Эпизодические проблемы со сном бывают практически у каждого. И это не повод для тревоги. Бессонница — это когда трудности с засыпанием, ухудшение качества сна, уменьшение его продолжительности носят систематический характер. При установке диагноза бессонница инсомния регулярными считаются изолированные нарушения сна, возникающие три и более раза каждую неделю в течение трех месяцев. Если проблемы не связаны с системными проблемами в работе организма, расслабиться и отдохнуть помогут таблетки, чтобы быстро уснуть.

Похожие статьи

• Что делать чтобы не было грязи во дворе
• Физические явление в домашних условиях - Занимательные опыты и эксперименты в домашних условиях
• Как сделать лёгкий но красивый маникюр в домашних условиях - Маникюр: Простые рисунки на ногтях в до
• Вязание спицами сверху вниз схемы - САМОГОН. Технология приготовления самогона в домашних условиях