Полные таблицы калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в продуктах и готовых блюдах
Вы можете перейти к оформлению заказа или продолжить покупки. Статья добавлена в избранное. Нажимая на кнопку, вы принимаете договор оферты и соглашаетесь на обработку персональных данных. Главная Блог Углеводы, белки и жиры.
Рецепт острого рыбного супа. Что важнее для человека: белки, жиры или углеводы? С одной стороны, врачи говорят о ценности белка — современный человек чаще всего его «не добирает».
- Запись на прием ПН-ПТ с 9.30 до 18.00:
- Белок — незаменимый элемент, необходимый человеку для здоровья и нормальной работы организма. Данный компонент восстанавливает ткани, способствует их росту, участвует в синтезе ферментов и гормонов.
- Все чаще от диетологов мы можем услышать про формулу здорового питания Подразумевается, что соотношение белков, жиров и углеводов БЖУ в суточном рационе должно составлять примерно в граммах, то есть углеводов должно быть примерно в четыре раза больше, чем по отдельности белков и жиров.
- Наименование продукта Белки г Жиры г Углеводы г Калорийность Абрикосы 0,9 - 10,5 46 Апельсин 0,9 - 8,4 38 Арбуз 0,7 - 9,2 38 Батон нарезной 7,4 2,9 54,7 Баранина 16,3 15,3 - Виноград 0,4 - 17,5 69 Говядина 18,9 12,4 - Горошек зеленый 5 0,2 13,3 72 Грейпфрут 0,9 - 7,3 35 Грубы белые 3,2 0,7 1,6 25 Груша 0,4 - 10,7 42 Дыня 0,6 - 9,6 39 Жир свиной - 99,7 - Земляника 0,8 - 8,1 41 Индейка 19,5 22 - Кабачки 0,6 0,3 5,7 27 Камбала дальн. Если вы не смогли найти на сайте какую-либо информацию, и у вас остались вопросы, обратитесь за подробной консультацией к администраторам медицинского центра.
В один прекрасный день я сидел и прикидывал в голове, сколько и чего надо съесть, чтобы получилось 30 гр. Из продуктов у меня были: гречка, яйца и авокадо. Если вы программист, возможно, вам будет интересно остановиться на чтении и прикинуть, как бы вы ее решали.
