Вытяжение позвоночника
Инверсионные, они же гравитационные, столы относятся к особой группе спортивных тренажеров, применение которых может быть напрямую обусловлено медицинскими показаниями. В отличие от другого спортивного оборудования, они используются в первую очередь не для коррекции фигуры, а для улучшения здоровья. А именно для вытяжения позвоночника и снятия нагрузки со спины. Поэтому заниматься на таком тренажере нужно с особой осторожностью. В этой статье мы расскажем, чем полезны тренировки на инверсионном столе. Поговорим о том, есть ли ограничения на использование данного устройства.
Как сделать тренажеры для спины (позвоночника) своими руками?
Позвоночник - король нашего здоровья. От его состояния зависит наше общее самочувствие и даже наша красота. Но современный малоподвижный и все больше сидячий образ жизни приводит к мышечному напряжению, которое в свою очередь деформирует позвонки - привет, остеохондроз, радикулит и межпозвонковая грыжа. Это необходимо исправлять. Растяжка мышц и фасций спины - это комплекс упражнений, направленный на улучшение состояния всего опорно-двигательного аппарата.
Сидячий образ жизни уже давно стал нормой для современного человека. Подавляющий процент времени мы проводим именно в этом положении: в офисе, дома за компьютером, в автомобильном кресле, за столиком в кафе. Последствия такого образа жизни не нуждаются в излишних комментариях.
Похожие статьи
- Укладка террасной доски из лиственницы своими руками видео - Как крепить террасную доску из лиственн
- Заготовка для декупажа разделочные доски
- Забор забор плетень из доски - Плетеный забор своими руками: фото плетеных заборов Дом Мечты
- Какие вазы можно сделать своими руками - Шьем сменный чехол для гладильной доски / Рукоделие