8 способов обмануть аппетит (например во время интервального голодания)
Наше тело получает энергию из пищи, поэтому, если вы не ели в течение нескольких часов, чувство голода — это нормально. Но если вы все время чувствуете голод — возможно, что-то не так с вашим здоровьем, и вам следует обратиться к врачу. Состояние, характеризующееся чрезмерным чувством голода и повышением аппетита независимо от того, сколько вы едите, называется полифагия и это один из трех основных симптомов сахарного диабета полифагия — повышенный голод, полидипсия — повышенная жажда, полиурия — учащенное мочеиспускание. Впрочем, постоянному голоду могут быть и другие объяснения — вот самые распространенные причины, почему вам всегда мало.
Еда была со мной всегда, с самого детства кухня — любимое место и домашние долгое время были жертвами моей кулинарии. Появление ребенка в семье заставило изучать научную основу еды, современные рекомендации и исследования. Психология питания завершила картинку. Еда — это всегда эмоции :. Десерты — это важная часть жизни любого человека, ведь они нам так нравятся и дарят столько приятных эмоций.
.jpg)
И что с этим делать. Чувство голода — стандартный намек организма на то, что пора бы восполнить силы и подкрепиться. Если последний прием пищи состоялся три-четыре часа назад, то ощущения легкого голода — вполне нормальная ситуация. Но что делать, когда аппетит не покидает в течение всего дня? Сперва нужно разобраться, почему вообще так происходит, и только после этого решать проблему. Кому-то достаточно жевательной резинки, а кто-то покусывает более питательные продукты.
