Сиртфуд-диета: что это за диета, меню, польза и вред
Телефон или почта. Чужой компьютер. Рецепты блюд: Как приготовить вкусно Любишь готовить? Каждый день в ленте новые интересные рецепты с фото на праздники и на каждый день!
Меню на день: питание при дефиците веса
Домашние кексы, пироги, рулеты, печенье, торты, булочки, пирожки, пирожные, галеты. Выпечка в духовке, мультиварке, микроволновке, на пару. В каждом рецепте указаны калорийность и время приготовления. Домашняя выпечка обычно ассоциируется с уютными посиделками, семейным чаепитием, теплыми разговорами за столом и какой-то невероятно доброй атмосферой. Часто — с воспоминаниями из детства — маминым фирменным пирогом или бабушкиными булочками.
Под словом «сушка» понимают комплекс мероприятий, направленных на уменьшение слоя подкожно-жировой клетчатки. Наряду с особым режимом дня и тренировками важное значение имеет и питание на сушке — если неправильно подобрать продукты, желаемого эффекта не будет. У спортсмена при наборе мышечной массы увеличивается и подкожная жировая прослойка.
